美しいデコルテ+小顔になれる鎖骨ダイエットのやり方

首から鎖骨(さこつ)にかけてのデコルテラインが美しいと、かなり美人度がアップしますね。

鎖骨のリンパが滞ると、顔のむくみや肩こり、吹き出物や肌荒れの悩み、首が太くなったりスタイル全体に影響が!

そこで今回は、今注目の鎖骨を温めてほぐすダイエット方法をご紹介します☆


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鎖骨を制して小顔になる

なぜ鎖骨なの?

鎖骨は老廃物の最終出口地点がある場所。
他の部分の老廃物をどれだけ流しても、この最終出口が滞っていては、むくみやセルライトの原因となる余計なモノは出て行ってくれません!

鎖骨を温めて血行促進!

鎖骨周りを温めることで血流がよくなり、リンパの流れも改善!
筋肉もほぐれるので、ただ単にマッサージするよりも、温めてからマッサージをするほうがリンパの停滞も解消しやすくなります。

血行がよくなれば、体温上昇・代謝アップにつながり、ダイエットにも効果的。

鎖骨の温め方

  • お風呂やシャワーで鎖骨周りにお湯を当て、マッサージをする
  • 蒸しタオルを使う

首・肩用の温熱パッドも便利です(^O^)
スチームゆたぽん 首・肩用あずきのチカラ 首肩用

鎖骨のリンパを流す手順

鎖骨を温めてほぐしたら、次はマッサージ(´∀`)

  1. 左側の鎖骨のくぼみに指を2本をあて3秒ほど押す
  2. 右側の鎖骨のくぼみに指を2本をあて3秒ほど押す
  3. 鎖骨の内側から肩の方向へ左右それぞれ10回さする

とっても簡単ですね!

いかがでしたか

鎖骨マッサージはオフィスにいても簡単に行えますのでぜひお試し下さい(´∀`)



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