7kg痩せた優香もはまる『がごめ昆布』の美容効果とは

7kgのダイエットに成功した優香さんもはまっている『がごめ昆布』。
とろろ昆布などの原材料の一種ですが、北海道の函館近海でしか採れない昆布で、粘り気が非常に強いのが特徴です。

お鍋の季節にもぴったりの『がごめ昆布』ですが、美肌と健康効果が凄いのでご紹介します☆


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がごめ昆布の美肌・健康効果がスゴイ

がごめ昆布はフコイダンが豊富!

がごめ昆布の強力なネバネバの正体はフコイダン!

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フコイダンは、昆布やわかめなどに含まれる食物繊維です。
ガゴメ昆布は他の海藻に比べフコイダンがより多く含まれます( ´∀`)
このフコイダンは抗ガン作用や、抗炎症作用など健康成分がたっぷり!

フコイダンの食物繊維は水溶性食物繊維!

食物繊維には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類があるのですが、フコイダンは水溶性食物繊維になります。

この水溶性食物繊維は糖の吸収を穏やかにしてくれるトクホでも認定の成分。
炭水化物が好きな方にはとくにおすすめなんです。

美肌になれる栄養素たっぷり

ガゴメ昆布には、ミネラル・鉄分(牛乳の39倍)・カルシウム(牛乳の6倍)
アルギン酸・ヨウ素といった美肌のための栄養素がたくさん含まれています。
水溶性食物繊維が豊富なため、便秘解消にも効果的◎

そのほかにもこんな効果が

  • 高血圧予防
  • 育毛効果
  • 糖尿病予防
  • 動脈硬化予防
  • 抗アレルギー作用 など。

優香さんもハマってる!玉ねぎ嫌いの代用に

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グリーンスムージーの記事でもご紹介しましたが、マイナス7キロのダイエットに成功した優香さんも、このガゴメ昆布にはまっているそう!
玉ねぎには血液サラサラ効果がありますが、ガゴメ昆布に含まれるアルギン酸が似た役割をします。

優香さんは玉ねぎが苦手なようで、ガゴメ昆布で代用しているそうです( ´∀`)

ガゴメ昆布のレシピ

ネバり気を活かしたレシピがたくさん♪
クックパッドからいくつかご紹介です!

いかがでしたか

これから鍋の季節、昆布が大活躍しますね!
健康にも美容にもいいガゴメ昆布に注目してみてください( ´∀`)

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