小顔になれる!ストロビクスで表情筋を鍛える方法

ストロー1本で顔が10歳若返る! ストロビクス (講談社の実用BOOK)

手軽にアンチエイジングができる!ということで今、ストロビクスが大人気☆

ストロビクスをやると、表情筋が鍛えられるので小顔効果だけでなく、目ヂカラがUP、二重あごの解消、肌のたるみ解消といいことばかり!
実は笑顔が素敵になるということで、男性でも行う人が多いんです!

今回はいいことづくめのストロビクスについてご紹介します(´∀`)


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ストロビクスって?

ストロビクスとは、ストローを使った簡単な小顔エクササイズ!

魅せ方プロデューサー服部彩香さん考案

モデルの経験を活かし、『好印象な人に変わる本』など見せ方にまつわる本を数多く出版。
ストロビクスを考案し、今ではミヤネ屋!でも紹介されるほど大ブームになっています☆
ストローは弾力があるため、顔の筋肉を動かしやすいんだそう(´∀`)

表情筋の衰えは老け顔の原因に

表情筋は普段3割も使われていないといわれています。
表情筋が衰えると、法令線や、肌のたるみの原因に!
つまり、表情筋を鍛えることがアンチエイジングの近道なんです☆

ストロビクスのやり方

ストロー1本で顔が10歳若返る! ストロビクス (講談社の実用BOOK)

ストローをくわえる基本姿勢

2~3センチのところを歯で軽くくわえる。
ストローは比較的太めのほうが空気圧があるので、しっかりくわえられるんだそうです(´∀`)

すっきりフェイスライン&小顔体操

  1. ストローをくわえ、唇を大きく動かし「あ、い、う、え、お」といいます。
  2. これを1日3回行います。

唇を突出し、横にするときはしっかり大きく動かすのが効果的です( ゚∀゚ )

小顔&バストUP体操

  1. ストローをくわえ、あごと肩が平行になるまで横を向きます。
  2. 5秒そのままの姿勢を保ちます。
  3. 逆側も5秒行います。
  4. 1日3回行います。

これでデコルテが綺麗に!

いかがでしたか?

短時間でも顔が筋肉痛になるほど!普段どれだけ表情筋を使っていないかがわかります(´・ω・`)
テレビを見ながらでも手軽に行えるのでぜひお試しください!

ストロー1本で顔が10歳若返る! ストロビクス (講談社の実用BOOK)
服部 彩香
講談社
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