神のハーブ「コタラヒム」のダイエット効果とは?

「コタラヒム」をご存知ですか?
生産地スリランカではコタラヒムブツ(シンハラ語で「神の恵」)と呼んで、神のハーブとして重鎮されています。

日本にもつい最近輸入されるようになり、肥満防止やダイエット効果があるということで注目されています。
そんなコタラヒムについてと、その効果をご紹介しましょう。


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コタラヒムについて

「コタラヒム」は、スリランカにしか生息しないサラシア属のつる性樹木で、「コタラヒムブツ」とも呼ばれています。

コタラヒムは糖の分解を抑制し、血糖値を下げる作用があるので、インドの伝承医学アーユルヴェーダで、3000年以上もの昔から糖尿病治癒などの健康維持に利用されているハーブです。
現地のスリランカでは、コタラヒムの幹を煎じてお茶として飲用しています。

コタラヒムの効能

  • 糖尿病予防と改善
  • 肥満防止&ダイエット
  • メタボ予防
  • 便秘解消

コタラヒムの大きな働きは、血糖値を下げて糖尿病を予防することです。
血糖値を下げるということは、肥満防止やダイエットには欠かせない行程です。

コタラヒムのどんな成分が、肥満防止やダイエットに効果があるのでしょうか?

コタラヒムでダイエットの理由

コタラヒムでダイエット効果が期待できる理由はみっつあります。

  • 「サラシノール、コタラノール」という有効成分が、食事からの糖質をブドウ糖に分解し吸収を活発にする消化酵素「α-グルコシダーゼ」の働きを阻害することで、血糖値を抑制する
  • 「マンギフェリン」という成分が、脂肪の吸収を抑える働きと、脂肪を分解する働きがあるので、この相乗効果でダイエット効果が期待できる
  • コタラヒムにより吸収されなかった糖分が、オリゴ糖になり、腸内の善玉菌を増やして便秘解消になる

その他、「リパーゼ」という、脂肪細胞に脂肪を取り込む役目をする酵素の活性化を下げる効果もあるといわれています。
そういった成分のせいか、飲みだすと比較的早くお腹周りがすっきりするといった口コミも多いようです。
しかも自然の植物ですから副作用の心配もないというので嬉しいですね。

コタラヒムを摂取するには?

コタラヒムは、健康効果が期待できる大きさに生長するまで7年かかります。
ですからスリランカ政府は、コタラヒムの乱獲防止と自然保護の目的から、海外への輸出規制をしてこれまで世界のほかの国に輸出されたことがありませんでした。
しかし近年、やっとコタラヒムがスリランカ政府から数の制限付きですが輸出が許可されるようになり、日本でもハーブ・サプリメントとして製品化されることになったのです。

コタラヒム茶

日本では、コタラヒム茶として、ティーパックもしくは、粉を溶かして飲むといった形で商品化されています。
コタラヒム茶の味は、あまりクセもなく飲みやすい部類といえそうです。
しかし中には、ハーブティーというより、「木」のような風味がするという意見もあるようです。
そういった場合は、ウーロン茶など他のお茶とまぜると飲みやすいらしいです。

コタラヒムサプリメント

またコタラヒムには、サプリメントもあります。
特徴は、食事前や食事中に飲むように説明されているところですね。

血糖値上昇や、脂肪分解に役立つタイミングなのでしょう。

いかがでしたか?

2002年にWTO(世界貿易機構)に正式登録されて、一躍名前が知られることとなったコタラヒム。
まだまだ知らない人も多いでしょうが、ダイエットを心がけるなら、食生活にハーブティーとして取り入れてみるのもいいでしょう。


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